注

　　本文为张雪梅老师2017年3月28日微课《家庭互动关系起始意象》逐字稿。由常春藤心理联盟阿锥文字整理编辑。

　　引子

　　“家庭互动关系起始意象”

　　名字的来源

　　在开始我的意象带领之前，我先简单介绍和分享一下关于这个起始意象的来源及名字的小故事。

　　这个意象的研发和创新者是咱们的曹昱老师，大家可以在2013年5月出版的绿皮面的《意象对话临床技术汇总》这本书的第244页找到。

　　最初在接触这个意象体验的时候，我是使用在自己的个人体验中，体验的过程中，我感觉到这是一个非常实用并且能够很深入清晰地看到家庭互动关系中，家庭成员现有的基本关系，位置关系，彼此亲密度的关系等。因为我也是一位从事十几年沙盘游戏治疗的分析师，在使用沙盘治疗的过程中，我也会把意象对话技术融合在我的沙盘治疗里。平时，我也会用沙盘里的小物件来为家庭治疗的来访者做类似的工作。从沙具位置移动看清楚来访者的家庭动力模式。因此我在体验这个意象的时候特别有感觉，并且也在使用当中融合了沙盘治疗技术的部分。也就是说在一个心理治疗或者一个心理成长的过程当中，我们不是单纯地用某一个技术，而是有很多的技术融合在一起使用的。

　　最初也是书上大家看到的这个意象体验，它的名字叫“主动三角化”和“去三角化”，由于前几年二胎政策还没有放开，家庭互动关系中主要以三个人的关系呈现，而我在使用这个技术的时候，也感觉应用在三人为单位或者单元的关系中是非常流畅且没有障碍的。因此对于这个意象的名字也就没有感觉不妥的地方。而进入2016年以后，由于二胎政策的放开，我在带领家庭治疗以及团体练习，还有一些小组互动的时候，就会发现问题来了，因为很多家庭已经不再是简单的三角关系，也就说不再是以三个人为单元的关系了，而是出现了四个人，甚至由于咱们国家老龄化的慢慢呈现，有些家庭还会出现独居的老人、丧偶的老人跟着儿女一起过。那么意象里就能呈现出比较多的小家庭里面的关系，比如：老人看孩子，二胎的出现，就有很多的这种黏连，就没有那样单纯的三人为单元的关系那么清晰了，于是这个意象的带领就需要在引导语中以及名字上有一个与时俱进的调整，所以我就专门向曹昱老师请教了这个问题。也就有了一个新的起始意象的名称，“家庭互动关系起始意象”。

　　介绍了这么多，其实是为了大家今后在使用这个技术的时候能够更好地清晰地去带领，并且知道它的出处及缘由。以前朱老师也是会在我们的督导或者开会的时候，跟我们说我们在带领的时候要说一下这个技术是由谁研发的，把技术创新的人的名字在介绍当中指明。说咱们的这个技术是某老师的，那么在使用这个技术的时候，我们就要说这是由某老师创新的某技术，我也希望大家能够知道我在使用的这个起始意象是由曹昱老师创新和研发的。所以说也非常感谢曹昱老师创新了这个技术以及与时俱进地在发展中给这个技术起了一个名称。

　　体验

　　意象体验的环节

　　接下来咱们进入意象体验的环节。首先由于这是一个微课的形式，我没有办法看到各位，并且把握好每一位听课朋友的节奏，但是没有关系，因为咱们的微课会由常春藤的工作人员在接下来制作音频的回放，所以大家只需要按照自己的节奏跟随就好。

　　如果在体验的过程中，你感觉进入不了意象，又或者说不能分辨这是意象还是我硬编出来的想象，那也没有关系，进不了意象有可能是因为现在你身边所处的环境，也或者是你对意象体验还不是很熟悉。那么就需要尽可能地让自己此刻待在一个不被打扰的空间里，尽可能地放松去跟随就好。如果不能分辨这是我听到的意象引导语还是我瞎编出来的一个画面，那么也没有关系。你就记住你瞎编出来的这个画面，因为那也是一种有意义的呈现。比如说我们看房子，你说我没有想到什么房子，我就想到了一个我来的时候看到的路上的一间，比如说银行或者怎样。那么也都没有关系，为什么会在那么多的房子里面记住了这个房子呢，那么它一定也是有原因。所以你不用去管这是你瞎编出来的画面还是说这就是意象。你就记住在你被引导的时候出现的画面就好。

　　同时咱们每个群里也有很好的意象对话的老师，如果在这次微课里面有很多的问题没有办法一一解答，也建议你们多去问一下你们群里的一些意象对话的老师，也可以由小助手在微课结束的时候把你们的问题收集上来，我抽时间也会一一回答。只是在一个小时的微课阶段里可能不能做到答疑的全面性，我也先提前给大家说一声抱歉。

　　那么咱们现在就进入微课的体验环节。

　　1

　　现在让自己尽可能地去找到一个在这个时间段里你能够自己在一起，并且不被打扰的安静的环境。然后，找一个你最舒服的姿势坐好，或者你可能是躺着，但是躺着的时候请你保持一下清醒，因为我们往往有的时候躺着就睡着了。但是，也不用担心，假如说你真的是在这个引导的过程当中睡着了，那也是有意义的，都没有关系。但是我们尽量让自己保持在这个阶段里有一个朦胧的清醒的状态。所以说，如果你能够是坐着的，保持一个坐着的状态，我想可能会更好一些。

　　那么就请大家找一个最舒服最放松的状态坐好或者躺好，然后你也可以把戴着的眼镜手表都放下，让你自己尽可能地全身心地都在一个放松的状态，静静地跟随我的引导，慢慢地让自己放松下来。

　　2

　　想象有一道光顺着你的头顶进入整个的身体，整个的身体都被光笼罩着，非常地舒服，非常地放松。当光照到你的头部，你感觉你的双眉慢慢地打开，眼睛和嘴巴都微微地上扬，脸颊、鼻子、耳朵、脖子也都慢慢地放松下来，双肩、双臂、双手也都非常非常舒服地放松下来，你感受到光在柔和地陪伴着你、笼罩着你，你感觉非常地放松，双肩慢慢地慢慢地松软下来，前胸后背臀部也慢慢地放松下来，随着这个放松的感觉，你的呼吸也慢慢地缓慢下来，并且你可以尝试着做几个深而缓的腹式呼吸，让自己更加更加地放松下来。现在想象你的双腿、脚踝、双脚也都慢慢地放松下来，你整个的人都是放松的，非常非常舒服地被光笼罩着，放松着。

　　当你感觉你整个的人都放松下来的时候，你就想象这是一天的下午的时间，下班回家，在想象中来到你的家门口，你去想象一下你是用钥匙还是敲门进你的家，然后想象你进入你的家里，家里的每个成员现在都在家，在想象中去看一看，当你回到家的时候，家里的每个成员都在什么位置，他们看到你回来，他们的眼光、眼神都是怎样的。

　　记住你现在看到的这个场景，记住家里的每一个成员所在的位置，他们每个人都在家里的什么位置，然后你在想象中就像拍照片一样把这个场景拍下来定格，然后再看一看你定格的这张画面，你一定要记住这是一个定格的画面，你看一看每个人的目光都是朝向哪里，在想象当中去感觉一下这样的感觉，当然这张画面里你也在里面，一定要想象到家里的所有人包括你都在这个画面里被定格，你的眼光朝向谁，家里的其他的成员的目光朝向谁，你要看见并记住。

　　3

　　然后你再去想象假如这个画面里的每一个家庭成员包括你，不是现在的你的样子而是动物的样子。有些朋友可能在这部分有点难，因为他说没有办法去想象每一个人是什么动物，那都没有关系，这就是一个小练习，你尽可能地尝试着去想象一下，因为这会更让你能够体会到这个练习它的意义。在想象当中去体会一下每一个人假如不是现在的这个样子，而是一个动物的话，他们分别是什么样的动物，包括你自己。然后你也去想象一下假如用人的年龄来看，这些动物它们的年龄，毛色还有它们的性格特点都是怎样的。你看一看他们分别都是什么动物，他们的性格都是怎么样的，他们的毛色是什么样的，比如说是光滑的还是有些毛躁的，或者干枯的，去观察一下它的毛色，还有颜色，用人的年龄来看这个动物的年龄，动物的性格大概是怎么样的。你再分别去感觉一下每一个动物之间它们的关系是怎么样的，比如说谁和谁的关系更好一些，谁和谁的关系稍微差一些，谁更愿意和谁在一起，谁比较讨厌谁甚至连话都不想说，你去体会一下。

　　4

　　当你体会到这些场景以后，现在开始最关键的一个环节。假如说在这个场景里面，刚才你把这些慢慢地体会了，你尝试着选择其中的一个动物离开这个画面，也就是说它不在这个场景里面。当这个动物离开以后不在这个场景里面，你去看看其他动物之间的关系有没有变化，这个变化可以是它有没有年龄的变化，同时有没有关系之间的变化，甚至有的时候某一个动物离开，其他的动物会有动物物种的变化都是有可能的。所以你也记住这个感觉，当其中的一个动物你让它离开的时候其它的关系里面的这个动物有没有变化。比如说我们家庭成员，你选择让爸爸这个动物先离开，你去看一看这里面其它的人员关系或者动物有没有变化。又或者说，你让孩子代表的这个动物离开，然后看一看其它的关系有没有变化。你也可以让你自己代表的这个动物离开，看一看其它的关系里面有没有变化，假如说这个照片里面，关系里面，家庭里面还有老人代表的动物，你也可以去感觉一下当他们离开是一个什么样的感觉。

　　5

　　那现在给大家一分钟的时间，慢慢地静静地去把这几个动物分别在这个关系里面，在定格的照片里面，慢慢地分别把他们抽离出去，离开这个环境，然后你去感觉一下，当某一个动物离开的时候，其它的关系有没有变化，感觉，互动，比如说年龄，比如说动物的物种都有没有变化，给大家一点时间，然后慢慢地去做一下这个部分。在这个分别抽离场景的环节当中，你也可以体会一下你现在的感受是什么，当看到某一个动物离开的时候，家庭有变化的时候或者有一些其它感受的时候，请记住你当下的内心体验以及身体上的感觉，或者你有一些感触，“哦原来竟然是这个样子的，我竟没有发现”，你都请认真地把它体会下来，然后把它记住。假如说在这个过程当中，你有一些话想分享，那你也可以在这个场景里面记住，你有想分享的或者是说动物之间想交流沟通的那些对话你都可以慢慢地体会一下，因为这个感觉是非常非常重要的。

　　6

　　当你感觉用自己的节奏慢慢地把这些感觉都体会过了，并且你感觉也是可以的，觉得你可以按照这个节奏分别地进行完的时候，你就可以根据自己的节奏轻轻地告诉自己，让自己慢慢地从这个画面里面退出来，然后回到你坐着的或者是说做练习躺着的地方，现在的场景里面，回到现有的现实里面，然后告诉自己，慢慢地慢慢地让自己回来。当你感觉整个人都退出这个场景回到当下的时候，你就给自己下一个指令，你可以数3…2…1…，让自己清醒过来，然后回到当下。

　　答疑

　　答疑解惑

　　如果所有的朋友在做完体验的时候，感觉你已经回来了，我觉得可以给大家多留一点答疑的时间。如果在练习里面，你有什么困惑，或者说有不清晰的地方，又或者是有什么你想分享的，你现在就可以在你们的群里把问题呈现上来，由小助手放到主群里，然后我进入答疑的环节。在答疑之前，我想就大家的问题先解答一下，再看看收集上来比较普遍的这些问题，做一个总结提炼一下这个意象我们的感受到的一些普遍的现象，让大家能更好地去领悟去体会这个意象的意义。同时我也不知道这样的带领大家感觉时间语速是不是可以。毕竟目前来说我是看不到大家的回应，所以说这也是微课比较挑战老师们的一个地方。一直对着一个手机的屏幕来去引导，确实是比较挑战我和大家互动的、面对面的、非言语的气场能量的沟通和流淌。所以我在期待着大家如果有问题就请及时地把问题写上来，然后帮着解答一下。

　　“

　　特别说明（1）

　　如果只是做一个三个人的单元练习，我们会把下班回到家，进入到家里的这个场景，我们会看到三个成员定位后的动物它们的眼神都朝向谁。我在带领过程当中，比如说妈妈的眼睛看着儿子，儿子有可能看着玩具，爸爸有可能看着妈妈或者爸爸在厨房，或者是在书房看手机、玩电脑，这些现象都有可能反映出这个家庭里面三个人的互动关系，而在这一层的互动关系里面很有可能看到的是彼此之间的关系亲密度，或者是他们关系的位置的疏远，都是只能看到这一步的。如果说你在想象当中，让其中某一个人离开这个场景，那么另外的两个人就有可能是有变化的。但是现在我还没有看到问题呈现上来，那我就简单讲一下我在这个技术使用的过程中碰到的一些案例里面的问题分享给大家。

　　假如说这个场景是三个人为单元的，比如说我们会想象孩子像一只小老虎，妈妈有可能像一只大老虎，爸爸有可能是一头毛驴或者是其他动物。让每一个人都离开的过程当中，比如说我们先让小老虎离开，另外的两个动物之间的关系，毛驴就有可能没有能力在他的书房里了，因为老虎可能有一些愤怒甚至说有可能他们彼此之间是互相不搭理的，反而由于这个小老虎在这里介入这个关系，孩子在这里是平衡某一种关系的。而有的时候比如说妈妈以为是自己和孩子的关系比较密切，她一直认为是儿子或者女儿和她关系比较好，但是在这个动物每个人抽离变换的过程当中，会发现当她离开这个场景的时候，反而另外的两个动物的关系会变得更加好了，完全不是她想象的那个样子，反倒是她在家里的时候，那两个动物变得关系并不好，如果她离开了，那两个动物就觉得无拘无束了，他们两个人反而玩的比较好一些。所以说这个练习是需要这样慢慢地认真地去做一下替代。现在我也不知道是怎样的一种情况，因为我也没有看见大家的问题往上提交上来。有没有人能够回应一下让我去体会，或者说还没有收集上各群的问题来，现在也许会有朋友正在编辑，毕竟一个意象听完了可能还要慢慢地去体会，那么我也再去分享一下。

　　为什么现在的练习会让我感觉到不是单纯的三个人为单元的关系，现在我在这个意象带领中会发现家里有二宝的，我也分享一下关于有二宝的朋友们在意象练习中的体验。有的家庭一直认为添了二宝以后会对大宝有一些忽略甚至会觉得爱可能更多地给了二宝，那么在这个练习当中你静下心来去体会每一个人变成一个动物的时候，会发现他们变成动物还是没有特别大的感觉，当让一个动物离开的时候，我们会发现家里的二宝他的年龄、性格反而有可能比大宝的实际年龄要大，在临床个案当中，会发现原来家里的小宝宝反而是会特别需要察言观色的，比如说比实际年龄反而要大一些，他要配合着家里的大宝的举动，反而看到他的性格更加的成熟，当然从他的年龄来看反而是更加的成熟。

　　特别说明（2）

　　这个练习我也是会经常使用，也确实是比较好用，那么我再分享一下，在使用当中有一个来访者，她在做这个意象的时候，她去体会的是，她需要拿着钥匙自己开门，让她体会拿着钥匙自己开门，开门的那一刻，她的眼泪就下来了，因为一直她在家里的时候，回家都是爸爸妈妈给开门，而现在她由于和丈夫的关系问题，回到家她需要自己开门，所以这个开门的过程也是一个能够体现依恋关系、夫妻关系、亲密关系的部分，所以有些朋友也会问自己开门和拿着钥匙开门，家里有人开门是怎么回事。一是你要去体会你自己的感觉是什么，同时我也跟大家分享一下有朋友是这样的感觉，当然有的人也会说，我回家一直都是自己拿着钥匙开门，我们家的每一个人都是自己带着钥匙开门的所以没有感觉到什么，但是有的朋友会有这样的感受，当他需要自己拿钥匙开门的时候，他其实感到的是一种孤单的感觉，不被呵护的感觉，我看到有人说敲门进去，家里会有人给我们开门，我们可以不用拿钥匙，不用自己去开，那么你去体会一下这种感觉。也许我们平常真的都没有注意过敲门进去和开门进去、拿钥匙开门进去的感受是怎样的，这些都是一种习惯，习以为常，但是再次去体会一下你敲门回家，你回家的时候可以敲门进去的，那就代表着你的家里其实是有人在等你，家里有人的那种感觉，可以认真的再去体会一下。

　　”

　　问题集锦

　　问题一

　　儿子是白色小狐狸，妈妈是大狐狸，爸爸是年富力强的豹子，奶奶是狗。回家时所有目光都看着我，孩子跑到我跟前，狗离开时有点不舍，大小狐狸一直在一起狐狸豹子不舍狗的离开，狗离开后动物没变化，但豹子朝狐狸走过来了，之前豹子是在沙发上，豹子离开时，狗和狐狸没什么变化。

　　问题二

　　爸爸是棕熊，妈妈是猫，女儿是小猫。棕熊和猫都很亲近小猫。棕熊离开，大猫和小猫和亲密，玩的很开心；大猫离开时，棕熊和小猫更加亲近了，小猫会更喜欢棕熊；小猫离开了，棕熊和猫会更疏远和独立一些。

　　问题三

　　我看到的是4个人，实际上我家只有三口人，我儿子没有哥哥姐姐，但意象中出现了。

　　问题四

　　儿子是黄色的猫，女儿是小羊，爸爸是牛，我是小老鼠，姥姥是大象，姥爷是狮子。

　　答疑一

　　大家的问题其实都是这样的，都是陈述的一些问题，都是把你的意象描述了一下，我希望的是大家能够把意象的感觉，比如某一个动物离开的时候，其它的两个或者几个动物有没有变化，这才是里面比较重要的环节。在这个重要的环节里面，如果你有体会，或者有疑问的话，可以分享一下。如果你只是说，爸爸是棕熊，妈妈是猫，女儿是小猫，棕熊和猫都很亲近小猫的时候，这是最初的一个呈现。尝试着想一下，假如说棕熊离开了这个场景，棕熊离开以后，小猫和大猫有没有变化，当大猫离开的时候，棕熊和小猫有没有变化，当小猫离开的时候，棕熊和大猫有什么样的变化，这是这个意象里面最重要的环节，看我们关系互动里面，哪一个环节是在纠缠这个关系，清晰了每个离场的人和这个关键的人的关系。拉康精神关系里面有句话说“不在场的人的力量是巨大的”。我们就来尝试着体会一下，当那个人离开这个场景不在场的时候，其他的人的变化是怎样的？这很重要。我看到，如果奶奶是只狗，离开的时候有点不舍，是家里狐狸或者豹子不舍得狗离开还是狗不舍得离开他们这一点？再一个就是狗这个动物离开的时候，其他的动物它们之间的关系有没有变化？他们的互动有没有变化，每一个人会是怎样的，比如说这个豹子还是豹子吗，这两只大小狐狸还是大小狐狸吗，他们之间的关系是怎样的呢？我们看到妈妈和孩子们都是狐狸，至少它们是同一个物种，而爸爸是一只豹子，那么我们去体会一下当狐狸和豹子在一起，他们的感觉是什么样的？狗在狐狸和豹子的这个场景里面，狗的感觉是什么？比如说当豹子离开，大小狐狸和狗的关系是怎样的？有没有变化？他们之间的互动是什么？再比如当这个大狐狸离开家里，只剩下小狐狸、狗和豹子的时候，他们之间的关系有没有变化？动物之间有没有变化，比如说狐狸变了或者是豹子变了，或者是狗变成了别的动物了。

　　答疑二

　　问题三，我看到的是四个人，实际上我家里只有三口人，我儿子没有哥哥姐姐，但是意象出现了。我在想你会在里面特别强调他没有哥哥姐姐，但是如果我们是三口之家的话，那么现在我们会有二胎的政策了，我不确定是否是我们在期待着另外一个人的出现，又或者是在里面有一个其他的原因，那么你也去深入的体会一下。同时在这个场景里面，有一个现实里面没有的人物，那么他在场的这个感觉是什么？在场的实际上现实里没有的这个人，他在场景里面是一个什么样的动物。比如说他不在场，他离开这个场景，其他的三个人会是怎样的关系。如果说让你的儿子离开这个场景，那么现实里没有的这个人，或者你把他叫做孩子也好，他在场的，那个爸爸妈妈和这个现实里没有的孩子在一起的感觉是什么？这里需要去慢慢的体会一下，因为我确实不知道，具体是什么样子，所以你就用这个方法去找找看，主要的感觉你要自己去领会。

　　答疑三

　　问题一的同学，你的体会非常好，当狗离开的时候动物虽然没有变化，但是豹子朝狐狸走过来了，之前豹子是在沙发上，但是当狗离开了以后，豹子会朝狐狸走过来，那么这是一个什么感觉呢？你去体会一下他朝着狐狸走过来，他要干什么。咱们今天的时间是有限的，我没有办法根据这几个去带领。问题一的这位朋友，还有其他的朋友们，你可以尝试着多做一些具体的工作，当狗离开以后，豹子朝着狐狸走过来了，假如说在这个画面里，狗和狐狸，豹子和狐狸会有对话的话，那么会有怎样的对话？你接下来就这个场景意象里的呈现和印象去做一个对话，这也就是我们意象对话里面比较重要的一个环节，假如动物可以交流的话，你会让他们之间有一段对话，对话出来的时候，你会体会的更加深刻，我在带领练习的过程当中，其中也有朋友，他们会觉得好像是没有变化的，每个人都在每个人的位置上干着各自的工作，但是似乎发现，当某一个动物离开以后，他们之间的那个感觉是不太一样的，本来他们可能说奶奶是狗的时候奶奶看家，这个看家的狗在干活，豹子就可以在沙发上歇着，他就可以不用干活，因为她的妈妈这只狗在家。但是当狗走了以后，可能豹子就要承担一些事情了，看门的不在了或者怎样，可能他们之间的感受会有一些细微的变化，细微的变化也会让做儿媳妇的，或者说做妻子的有一些其他的感受，比如在我一个意象带领当中他一直认为奶奶是个绵羊，奶奶在他家里的时候，妈妈这个动物一直会觉得这只羊，总容易生病，什么活也不干，而且孩子那个小猴子状态也不是很好。当她让场景里面的羊离开的时候，会发现小猴子变得更加的不愉快了，这才发现原来羊在家的时候，他以为羊在家里什么活都不干，光生病，要离开的时候，他看见小猴子不愉快，皮毛变得更加的不光滑的时候才明白，她对孩子的忽略，她的强势和她爱人不太照顾家的这些现象都呈现。由于他们两个对孩子的忽略，恰恰是羊在家里对孩子的陪伴，她忽然明白了婆婆在家里对于他们家庭的重要性，所以说我们一定要更细微的去体会这些变化。还有每一个人离开以后其他人的感受，更细微地去把它做透。

　　答疑四

　　刚才棕熊的那一家，你也做得非常好，确实是有的时候可能我们会以为在家里和孩子的互动会更加的密切，我们会发现孩子在家的时候，可能我们的关系很密切，或者说，孩子真的是我们家庭里的调解员或者润滑剂，当孩子离开以后，有的家庭是不是就觉得，如果孩子不在家了，另外的一个人也就不回家了，我们才明白，孩子在我们的家庭里面有多么的重要。我在个案里面有一个妈妈，爸爸是一个熊爸爸，儿子是一个狗宝宝，然后她是一只鸟，她在这个意象当中其实就想到了，如果这个狗宝宝不在家，儿子不在家的话，这只鸟就希望能够飞出去，不困在这个家里，她和熊爸爸，在一起已经非常的痛苦，她不知道自己想变成鸟飞出去，儿子在家庭里面起到了让妈妈能够留在家里的作用，所以说在关系里面我们真的要去慢慢的体会，去体会当每一个人分别离开的时候我们的感受。

　　我看到提问的时间也到了，咱们今天的课是8点到9点，当然，第一次在常春藤微课上做这样简短的意象体验分析分享，我也不知道大家对这次微课的感受是什么样的，那么也希望接下来你们有一些对我的提问，让我们的小助手收集一下，如果对我微课有更好地的建议，希望在下面跟小助手说一下，也有助于我下一步做微课为大家服务为大家奉献的时候我能有更好地提高。现在就先和大家说再见了。

　　·END·

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